Boosta din hjärna : en handlingsplan för bättre minne, lägre vikt och maxim (Innbundet)

Forfatter:

og

Helene Sandström (Oversetter)

Forfatter: og
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2018
Antall sider: 290
Forlag: Little, Brown and Company
Språk: Svensk
Originaltittel: The Grain Brain Whole Life Plan: Boost Brain Performance, Lo
Oversatt av: Sandström, Helene
ISBN/EAN: 9789163616778
Omtale Boosta din hjärna : en handlingsplan för bättre minne, lägre vikt och maxim
Boosta din hjärna är en praktisk guide för dig som vill maximera din hälsa. Den amerikanske neurologen och forskaren David Perlmutter har tidigare skrivit de banbrytande böckerna Hotet mot din hjärna och Skydda din hjärna, om hur kosten och tarmfloran påverkar hjärnan och vårt välbefinnande. I den här boken kombinerar han fakta från sina tidigare böcker med nya forskningsrön och en konkret handlingsplan för hur du kan hålla hjärnan frisk, nå en hälsosam vikt och minska risken att drabbas av kroniska sjukdomar.

Perlmutter förespråkar en kost som består av mer fett och mindre kolhydrater. I Boosta din hjärna samlar han en mängd recept och menyer som alla främjar din tarmflora. Dessutom får du praktiska råd kring allt från sömn och stresshantering till motion och kosttillskott.

Til toppen