Core (Innbundet)

Serie: Fitnessguide 

Forfatter:

, Héctor Aiza (Illustratør), Ann Høydalsnes (Oversetter)

Legg i ønskeliste

Klikk & hent

Varen er klar for henting i butikk etter 2 timer.

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2017
Antall sider: 64
Illustratør: Aiza, Héctor
Forlag: Vigmostad Bjørke
Språk: Bokmål
Originaltittel: Essential core
Oversatt av: Høydalsnes, Ann
Serie:
ISBN/EAN: 9788251697033
Kategori: Sport og friluftsliv
Omtale Core
I denne boken viser vi deg hvordan du kan trene kjernemusklene i overkroppen, korsryggen, magen og hoftene slik at du effektivt og raskt kan utvikle og opprettholde stabilitet i kjernen. Med denne boken på 64 sider, skrevet av bodybuilder og fitnesscoach Hollis Lance Liebman, får du et kjernetreningsprogram for alle, fra nybegynnere til de aller mest veltrente. Her finner du oppvarmingsøvelser samt øvelser for å stabilisere og styrke kjernemuskulaturen, anatomiske illustrasjoner av musklene for hver øvelse, en klar veiledning for korrekt utførelse så vel som en treningsdagbok for hver ny øvelse slik at du kan dokumentere framgangen. Med bokens lettlærte øvelser vil du snart være på vei mot en velutviklet, slankere og smidigere kropp.

Til toppen

Andre utgaver

Core
Bokmål Heftet 2015
Bøker i serien