24 timers livsstil av Anne Mette Rustaden, Anette Skarpaas Ramm, Rebekka Th. Egeland og Daniel Sannum Lauten (Ebok)
Ebok

24 timers livsstil (Ebok)

sunn, sterk, frisk

Forfatter:

, , og

Ingen angrerett. Umiddelbart tilgjengelig i Tanum e-bok leseapp eller på Min side. Kan sendes til Kindle.

Last ned utdrag     Legg i ønskeliste

Forfatter: , , og
Innbinding: Ebok
Utgivelsesår: 2016
Antall sider: 108
Kopibeskyttelse: Vannmerket
Filformat: EPUB
Forlag: Forlaget Vigmostad & Bjørke AS
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788241912719
Kategori: Familie og helse
Omtale: 24 timers livsstil
Vil du bli en sunnere og sprekere utgave av deg selv?

Denne boken gir deg konkrete råd og verktøy, slik at du steg for steg kan innarbeide gode og varige vaner. En sunn og balansert hverdag innebærer både fysisk aktivitet, kosthold og god mental helse. Forfatterne i denne boken har satt disse tre elementene sammen, for å gi deg et godt utgangspunkt for en snuoperasjon. Du slipper å telle kalorier og pulsslag, eller ta fatt på en streng diett. Det handler mer om å prioritere og strukturere livets elementer. 24 timer i døgnet, slik at du hele tiden gjør gode valg. Forfatterne er ikke opptatt av kroppsvekt, men ønsker at du skal bli mer bevisst på hva du tenker og føler rundt en sunnere livsstil. Du blir derfor tfordret til å sette ord på egne tanker og vurderinger underveis.

Om forfatterne:
Anne Mette Rustaden er doktorgradsstipendiat i idrettsmedisin og fysioterapeut, mens Anette S. Ramm er klinisk ernæringsfysiolog. Begge er eksperter på vektklubb.no.
Rebekka TH. Egeland er klinisk psykolog, og har tidligere skrevet en bok om mindfulness.

Til toppen

Andre utgaver

24 timers livsstil
Bokmål Innbundet 2016

Flere bøker av Anne Mette Rustaden, Anette Skarpaas Ramm, Rebekka Th. Egeland og Daniel Sannum Lauten: