Aloha de-stress (Heftet)

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2015
Antall sider: 51
Forlag: Förlagstryckeriet Vitterleken
Språk: Svensk
ISBN/EAN: 9789185903429
Kategori: Familie og helse
Omtale: Aloha de-stress
Inledning
Vad är du villig att ge upp för att få något bättre? Väldigt ofta i
livet vill vi få till en förändring eller förbättring, men sällan är vi
redo att “ge upp” det vi har. Många gånger handlar det om att dra
upp huvudet ur sanden och titta på vårt eget och andras beteenden.
Begreppet “stress” är så vanligt idag och en del av människors vardag – trots att det egentligen inte alls behöver vara det.
Vår stress i västerlandet kommer främst från osunt tänkande, kännande
och handlande – inte för att vårt samhälle hotas av att bombas,
det härjar inga dödliga virus som slår ut städer och naturkatastrofer
förekommer sällan. Ändå är så många av oss så “stressade”
att vi är tvungna att vara sjukskrivana och/eller äta mediciner av
olika slag. “Stress” är egentligen ett flyktbeteende som tillåter oss
att smita undan känslor eller omständigheter vi inte vågar möta.
Det är så mycket enklare att skylla på att vi är så “stressade” istället
för att kommunicera om vad som egentligen pågår. Att egentligen
känna det vi känner. Om vi verkligen tittar på ordet “stress” så är
det ganska abstrakt och betyder inte så mycket. Det visar egentligen
att vi flyr från allt möjligt, inte sätter gränser och inte tar hand
om oss själva. Kanske har vi en massa behov av bekräftelse på att
visa att vi är efterfrågade.
I den här boken kommer du att bli medveten vad din stress handlar
om samt få vägledning till acceptans runt din livssituation.
Därefter kan du fatta medvetna beslut. Genom bokens tolv kapitel
får du en inblick i hawaiianernas sätt att hantera livet och praktiska
verktyg hur du kan tillämpa det i din västerländska vardag.
Människans naturliga tillstånd är livsglädje och välmående. Våra liv
är för det mesta ett naturligt resultat av våra egna val. Förslagsvis
kan du arbeta med ett kapitel i veckan under tolv veckor. Du kom
5
mer att ge upp mycket av ditt tidigare sätt att tänka, känna och
handla – som gett dig någon form av falsk trygghet. Var modig –
gå ut på okänt territorium. Vad är du villig att ge upp för att få
något bättre… Kanske just din “stress”!
Önskar dig en härlig resa in the Spirit of Aloha! Susanna

Til toppen