Knäkontroll : en väg till skadefri idrott (Spiral)

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Spiral
Utgivelsesår: 2013
Antall sider: 81
Forlag: SISU Idrottsböcker
Språk: Svensk
ISBN/EAN: 9789186323615
Kategori: Familie og helse
Omtale: Knäkontroll : en väg till skadefri idrott
Förebyggande övningar för att minska risken för knäskador
Knäkontroll – en väg till skadefri idrott passar för dig som vill läsa om förebyggande övningar för att minska risken för knäskador.
br> Knäskador är en alltför vanlig idrottsskada. En studie på fotbollsspelande flickor har dock visat att det går att reducera risken för främre korsbandsskada med hjälp av ett träningsprogram som kallas ”knäkontroll”. Materialet riktar sig till dig som vill veta mer om hur du kan jobba med förebyggande träning för knäet och inleds med en teoridel där du får lära dig hur knäet är uppbyggt samt hur det fungerar. Du får också svar på vilka som är de vanligaste knäskadorna och hur de behandlas. Häftets övningsdel består av programmets sex huvudövningar som exempelvis knäböj och utfallssteg. Dessa kompletteras med roliga övningar för bland annat balans och löpning.

Materialet är en omarbetning av den tidigare cd-romskivan med samma namn. I den nya versionen är grundövningarna desamma, men har också kompletterats med ytterligare övningar för exempelvis balans och löpning.

Appen Knäkontroll Appen Knäkontroll är kostnadsfri och är en samproduktion mellan SISU Idrottsböcker, Svenska Fotbollförbundet och Folksam.

Til toppen