Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik! (Heftet)

Serie: Hälsa och Livsstil 

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2013
Antall sider: 96
Forlag: Pagina Förlag
Språk: Svensk
Serie: Hälsa och Livsstil
ISBN/EAN: 9789163610301
Kategori: Kosthold
Omtale: Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik!
Detta är en bok för dig som vill få en hälsosam toppfysik genom ett anpassat mat- och träningsschema. Toppfysik handlar inte bara om att se bra ut. Toppfysik handlar också om att må bra både fysiskt och mentalt. Och att orka med en kravfylld vardag. Upplägget är enkelt och effektivit med vardagsrecept och veckomenyer. Du hittar också ett färdigt träningsprogram som bygger på att du avsätter 45 minuter två gånger i veckan.
Vägen till toppfysik presenteras genom fyra steg: lågkolhydratkost, styrketräning, tillskott av aminosyror och måttlig fasta. Varje steg beskrivs utförligt i både teori och praktik. Innehållet är vetenskapligt förankrat och du kan läsa om flera fallbeskrivningar.

Til toppen