29 sider mot søvnproblemer (Innbundet)

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2012
Antall sider: 27
Forlag: Arneberg Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: 29 sidor mot sömnbesvär
Oversatt av: Arneberg, Tone Johanne
ISBN/EAN: 9788282200530
Kategori: Selvutvikling
Omtale: 29 sider mot søvnproblemer
«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår
grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og
svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har
formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut
hennes effektive metode . du blir ikke skuffet!»
Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet

Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende
Og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT . Acceptance and
Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens
tredje generasjon.
Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpet
av natten og ikke får sove igjen? Her får du hjelp til å identifisere
og
håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom
søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt.

Til toppen

Flere bøker av Kerstin Jeding:

Du vil kanskje også like