Livets katastrofer (Heftet)

bruk kroppens og sinnets visdom til å håndtere stress, smerte og sykdom

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Klikk & hent

Varen er klar for henting i butikk etter 2 timer.

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2015
Antall sider: 733
Forlag: Arneberg Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: Full catastrophe living
Oversatt av: Velsand, Kjersti
ISBN/EAN: 9788282201001
Kategori: Selvutvikling
Omtale: Livets katastrofer
"Livets katastrofe" er sannsynligvis den viktigste boken som er skrevet om mindfulness fra et vestlig, vitenskapelig perspektiv.
Den er allerede regnet som en moderne klassiker. Boken inneholder øvelser som enkelt kan integreres i eget liv, samt et 8-ukers program med detaljert veiledning. Denne nye og oppdaterte utgaven inkluderer de siste funnene i forskningen på mindfulness.
Kort fortalt er "Livets katastrofer" en praktisk guide for enhver, syk eller frisk, som ønsker å gå forbi egne hindringer mot et liv med god helse og livskvalitet.
Mindfulness har eksistert i tusener av år og blir ofte omtalt som «kjernen i buddhistisk meditasjon», selv om denne kjernen, som handler om oppmerksomhet og bevissthet, er universell. Medisinsk forskning viser nå at jevnlig mindfulness-praksis gir overbevisende effekter i forhold til bedre helse og velvære.

Det Jon Kabat-Zinn startet for ca. 40 år siden, viser seg i dag å gi mennesker hjelp med ulike sider ved livet. Men, ikke bare det, det kan gi alle et helt nytt livsinnhold, om man bare vil forplikte seg. Samtidig er mindfulness en leken og fleksibel prosess som åpner for omsorgsfull utholdenhet overfor deg selv og andre.

Til toppen

Flere bøker av Jon Kabat-Zinn: