Stress (Heftet)

meditasjon, yoga, avspenningsteknikker

Serie: Aschehoug selvutvikling 

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Klikk & hent

Varen er klar for henting i butikk etter 2 timer.

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2003
Antall sider: 165
Forlag: Aschehoug & Co
Språk: Bokmål
Serie: Aschehoug selvutvikling
ISBN/EAN: 9788203228681
Kategori: Selvutvikling
Omtale Stress
Stress er en naturlig reaksjon på en utfordring og gjør oss klar til handling - til kamp eller flukt. Men blir denne reaksjonen for sterk eller langvarig, kan den føre til en rekke plager og sykdommer. Derfor er det viktig å kunne hanskes med stress på en hensiktsmessig måte. 


Denne boken gir en grundig innføring i to effektive metoder for stressreduksjon og avspenning: oppmerksomhetsmeditasjon (OM) og yoga. Den medfølgende CD-en inneholder instruksjoner i OM og yoga.

Til toppen

Flere bøker av Andries J. Kroese:

Bøker i serien