Effektiv löpteknik (Spiral)

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Spiral
Utgivelsesår: 2014
Antall sider: 52
Forlag: DanagårdLiTHO
Språk: Svensk
ISBN/EAN: 9789187745072
Omtale: Effektiv löpteknik
Förbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen.

Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överallt, inomhus eller utomhus och tar inte mer än 10-15 min att utföra. Lägg övningarna som en del i uppvärmningen inför annan träning, då du fortfarande är fräsch, eller som ett helt pass i löpteknik.

Oavsett om du håller på med löpning, fotboll eller innebandy vill du förstås springa så bra och effektivt som du bara kan. Med hjälp av detta tränar du spänst, smidighet och rörlighet som får dig att springa mer effektivt.

Till "Effektiv löpteknik" hör en webbplats med filmade övningar.

Til toppen

De som kjøpte denne boken, kjøpte også: