Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap (Heftet)

Forfatter:

Caroline Sturman (Oversetter)

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2020
Antall sider: 77
Forlag: Gräfe und Unzer Verlag
Språk: Svensk
Originaltittel: Das 8-minuten-muskel- workout ohne geräte
Oversatt av: Sturman, Caroline
ISBN/EAN: 9789179851378
Omtale Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap
Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver.

I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.

Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter.

Til toppen