En liten bok om meditation (Heftet)

Forfatter:

Jenny Römisch (Illustratør) Birgitta Melén (Oversetter) Karin Sjöbeck (Oversetter)

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2019
Antall sider: 94
Illustratør: Römisch, Jenny
Forlag: Octopus Publishing Group
Språk: Svensk
Originaltittel: The Little Book of Meditation
Oversatt av: Melén, Birgitta og Sjöbeck, Karin
ISBN/EAN: 9789177837008
Omtale En liten bok om meditation
10 minuter om dagen som gör dig avslappnad och ger dig energi.

Meditation vidgar sinnet, gör att du ser saker klarare och är närvarande i nuet. Men visste du att det också ger flera hälsofördelar att meditera? Fem till tio minuter om dagen räcker för att stärka immunsystemet, minska stress och dämpa oro. Den här lilla boken är full av praktiska råd, lättanvända övningar och affirmationer. Boken lär dig hur du kan bli gladare, friskare och mer avslappnad – utan att sitta många timmar på en meditationskudde.

  Meditation är ett enkelt sätt att uppnå större inre lugn och frid. I En liten bok om meditation lär den välkända författaren Patrizia Collard ut roliga och effektiva övningar som ryms i vardagen. Oavsett om du föredrar mindfulness- eller rörelsemeditationer eller bara vill använda ett enkelt mantra hittar du en meditationsform som passar dig i den här boken.

Til toppen