En liten bok om mindfulness : 10 minuter om dagen som ger mindre stress och mer lugn (Heftet)

Forfatter:

, Abigail Read (Illustratør), Birgitta Melén (Oversetter)

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2016
Antall sider: 96
Illustratør: Read, Abigail
Forlag: Gaia Books
Språk: Svensk
Originaltittel: The Little Book of Mindfulness
Oversatt av: Melén, Birgitta
ISBN/EAN: 9789176175439
Omtale En liten bok om mindfulness : 10 minuter om dagen som ger mindre stress och mer lugn
10 minuter om dagen som ger mindre stress och mer lugn.

Det här är en perfekt liten bok med allt man behöver veta för att komma igång med mindfulness.

Mindfulness handlar om att släppa alla stressande tankar och vara närvarande i nuet. Man behöver inte meditera i timmar eller rabbla mantran för att uppnå detta. Patrizia Collard visar hur man med hjälp av fem och tio minuter långa övningar uppnår mer lugn och närvaro i sitt liv.

Med hjälp av den här boken kan du och hela din familj komma igång med mindfulness.

Til toppen