En liten bok om mindfulness (Heftet)

10 minutter om dagen som gir mindre stress og mer ro

Serie: En liten bok 

Forfatter:

Abigail Read (Illustratør) Marie Lexow (Oversetter)

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2017
Antall sider: 96
Illustratør: Read, Abigail
Forlag: Memo
Språk: Bokmål
Originaltittel: The little book of mindfulness
Oversatt av: Lexow, Marie
Serie:
ISBN/EAN: 9788293493037
Kategori: Selvutvikling

Klikk & hent

Varen er klar for henting i butikk etter 2 timer.

Omtale En liten bok om mindfulness
Dette er den perfekte lille boken med alt man trenger å vite for å komme i gang med mindfulness. Mindfulness har eksistert i tusener av år og blir ofte omtalt som «kjernen i buddhistisk meditasjon». De senere årene har mindfulness funnet veien til Vesten i forbindelse med ikke-religiøse problemstillinger som håndtering og behandling av stress.

I vår raske og informasjonsmettede hverdag fatter vi stadig mer interesse for Østens eldgamle metoder for å roe kropp og sinn ved å rette oppmerksomheten mot det som skjer her og nå gjennom oppmerksomt nærvær eller mindfulness. Man trenger ikke å meditere i flere timer for å oppnå dette. Patrizia Collard viser hvordan man ved hjelp av øvelser som kun tar fem eller ti minutter kan oppnå mer ro og tilstedeværelse.

Med denne lille boken kan både du og hele familien din komme i gang med mindfulness.

Til toppen

Andre utgaver

The little book of mindfulness
Engelsk Heftet 2015
Bøker i serien