Fargelegg uten stress. 100 fargeleggingsmotiver for meditasjon og avslapning (Andre trykte artikler)

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Andre trykte artikler
Utgivelsesår: 2016
Illustratør: Porter, Angela
Forlag: Spektrum Forlag
ISBN/EAN: 9788231610151
Omtale Fargelegg uten stress. 100 fargeleggingsmotiver for meditasjon og avslapning
Fargeleggingsbok for travle voksne som trenger å roe ned og finne harmoni.

Hverdagen blir stadig travlere. Teknologien gjør oss mer oppkoblet og tilgjengelig for jobb, oppgaver og stress. Kapitlene i denne boka har fått navn etter de verste stresskildene - rot og kaos, relasjoner til andre, økonomisk utrygghet, bekymringer knyttet til jobben, helseproblemer, tidspress samt reising og pendling. Det høres kanskje negativt ut, men ved å sette navn på tingene gjør man dem faktisk mer håndgripelige. Hvis du kan peke på hva som framkalte stresset, er du allerede i gang med å stresse ned. I hvert kapittel finner du motiver som er valgt ut som positive motvekter til den stressfaktoren som er navngitt i tittelen. Eksempelvis vil et bilde preget av symmetri, balanse og stabilitet motvirke stress som bunner i rot og kaos. Du vil raskt oppdage hvor godt det føles å sette blyanten (eller tusjen/fargestiften) mot papiret og kanalisere hverdagsstresset over i en beroligende, avslappende prosess som gir et vakkert resultat. Kanskje oppdager du at det er nyttig å bruke boka regelmessig, for eksempel ved å fargelegge et bilde hver morgen, så du får et rolig og bevisst sinn før arbeidsdagen starter? Eller rett før leggetid, for å roe ned kropp og sjel før søvnen? Boka er laget av den erfarne kunstterapeuten Lacy Mucklow og den walisiske kunstneren Angela Porter.

Til toppen

De som kjøpte denne boken, kjøpte også: