Faste - den komplette guiden (Innbundet)

Hvordan du fornyer og reparerer kroppen med periodisk, kort eller lang faste

Forfatter:

, , , , og

Mette-Cathrine Jahr (Oversetter)

Forfatter: , , , , og
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2020
Antall sider: 304
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
Originaltittel: The complete guide to fasting. Heal your body through intermittent, alternate-day, and extended fasting
Oversatt av: Jahr, Mette-Cathrine
ISBN/EAN: 9788202620127
Kategori: Kosthold

Klikk & hent

Varen er klar for henting i butikk etter 2 timer.

Omtale Faste - den komplette guiden
Faste – den komplette guiden egner seg både for deg som aldri har forsøkt faste tidligere, som har erfaring fra 5:2- eller 16:8-metoden og vil vite mer, eller som vil forsøke lengre fasteperioder.

Faste fornyer og reparerer cellene i kroppen din, forebygger og reduserer overvekt og reverserer en rekke sykdommer, for eksempel diabetes og autoimmun sykdom. I boken får du kunnskapen du trenger for å gjennomføre enten periodisk faste (intermittent fasting), ett døgns faste eller utvidet faste, og veiledning i hva som skjer i kroppen når den får hvile fra matinntak.

Du får verktøy som hjelper deg i gang, gode råd om egnet drikke under fasten og oppskrifter på mat som egner seg når du skal bryte fasten. Boken inneholder i tillegg sju personlige fastehistorier, fire av dem norske, skrevet av blant andre fastlege og spesialist i allmennmedisin Stig A. Bruset.


Til toppen

Flere bøker av Krokfoss Anders, Stig Bruset, Jason Fung, Nanna Heiberg, Anders Kindberg og Gunn-Karin Sakariassen: