Helseplanen (Innbundet)

4 søyler til et liv i balanse

Forfatter:

Lene Stokseth (Oversetter)

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2020
Antall sider: 247
Forlag: J.M. Stenersens forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: The four pillar plan
Oversatt av: Stokseth, Lene
ISBN/EAN: 9788272016882
Kategori: Familie og helse

Klikk & hent

Varen er klar for henting i butikk etter 2 timer.

Omtale Helseplanen
Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse.

Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.

Til toppen

Andre utgaver

Helseplanen
Bokmål Ebok 2020