Den ultimate løpeguiden (Innbundet)

Det aller siste innen løpetrening og konkurranser

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2012
Antall sider: 231
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
Originaltittel: Be a better runner
Oversatt av: Fredheim, Egil
ISBN/EAN: 9788202366230
Kategori: Sport og friluftsliv
Omtale: Den ultimate løpeguiden
Løp raskere, bli sterkere. Enda bedre resultater med den mest effektive løpetreningen!

Det aller siste innen løpetrening og konkurranser. Les og lær - du vil garantert bli både raskere og sterkere – enten du sikter mot din første 5 km, er erfaren konkurranseløper, eller gammel veteran som vil styre unna skader og gi treningsøktene en ny gnist.

Alt om de største nyvinningene innenfor løpetrening og konkurranse:
DET SVARTE HULLET: Lær hvordan du skal unngå treningssonen som hindrer både fremgang og restitusjon.
PULSSONETRENING: En revidert utgave av den anerkjente treningsmetoden som gir større fart og er et objektivt mål for hvor mye kroppen arbeider.
PERFEKT LØPESETT: Lær hvordan du kan finpusse løpesettet ditt.
KONKURRANSEDAGENS ABC: Om fordøyelse og kaloriforbruk - hvordan løpe ditt beste løp.
LØP MINDRE FOR Å LØPE BEDRE: Om alternativ trening som sykling, svømming, roing, ellipsemaskin - helt nødvendig for bedre løping.


Skrevet av Sally Edwards, legendarisk langdistanseløper og trener, Carl Foster, Ph.D., treningsfysiolog og sportsjournalist Roy M. Wallack.


Til toppen