Inre lugn och god sömn! (Lydbok-CD)

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Lydbok-CD
Utgivelsesår: 2009
Innleser: Bronsberg, Barbro
Filformat: MP3
Forlag: Earbooks
Språk: Svensk
ISBN/EAN: 9789185825776
Kategori: Helse- og sosialfag og Familie og helse
Omtale: Inre lugn och god sömn!
God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om.

CD-skivan innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar.

Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen.

1. Släpp dagen och somna nöjd.
2. Varva ner innan du ska somna.
3. Låååångsam avslappning för skön sömn.

Til toppen