Kroppsvekttrening (Innbundet)

Forfatter:

Victoria Nevland (Illustratør)

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2017
Antall sider: 170
Illustratør: Nevland, Victoria
Forlag: Frisk forl.
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788293428060
Kategori: Sport og friluftsliv
Omtale Kroppsvekttrening
Kroppsvekttrening er øvelser der du bare trenger din egen kropp. Det er lett å undervurdere denne typen trening. Blant de skinnende apparatene og gruppetimene virker trening med egen vekt litt... enkelt. Det mange ikke er klar over, er at kroppsvekttrening er fundamentet for all annen trening. Når du mestrer kroppsvekttrening, vil du ha et grunnlag for alle andre fysiske utfordringer i livet. Du får ikke de største musklene eller de kraftigste lårene, men du blir smidigere, sterkere og mer atletisk.

I denne boken finner du 81 kroppsvektøvelser og 46 enkle, varierte og intensive treningsøkter for hele kroppen. Sammen er dette ditt mobile treningsstudio som gir deg muligheten til å trene hvor som helst, med alt fra kjappe 10-minutters økter til lengre og mer krevende utfordringer.

Til toppen