Lev mer tenk mindre av Pia Callesen (Ebok)
Ebok

Lev mer tenk mindre (Ebok)

Dropp grubleriene - slipp fri fra nedtrykthet og depresjon med metakognitiv terapi

Forfatter:

Tone M. Anderssen (Oversetter)

Ingen angrerett. Kan lastes ned fra Min side under Digitale produkter. Kan sendes til Kindle.

Last ned utdrag    

Forfatter:
Innbinding: Ebok
Utgivelsesår: 2019
Kopibeskyttelse: Vannmerket
Filstørrelse: 3.47 MB
Filformat: EPUB
Forlag: Arneberg Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: Lev mere tænk mindre
Oversatt av: Anderssen, Tone M.
ISBN/EAN: 9788202622541
Kategori: Selvutvikling
Omtale Lev mer tenk mindre
Metakognitiv terapi har dokumentert effekt på lettere former for depresjon, og studier viser at man kan bli kurert – i tillegg på kort tid. Ifølge forskningen bør man betrakte sinnet som et filter, der alt passerer, med mindre vi aktivt velger å stoppe opp ved noe. Vi skal ikke forandre negative tanker til positive, men la tanker være tanker og bry oss mindre om dem. Psykolog Pia Callelsen forklarer hvordan vi kan gjenoppta kontroll med våre tanker og få livsgleden tilbake.

Til toppen

Andre utgaver

Lev mer tenk mindre
Bokmål Innbundet 2019