Pust av Audun Myskja (Ebok)
Ebok

Pust (Ebok)

nøkkelen til styrke, glede og helse

Forfatter:

, Gro Anette Isene (Illustratør)

Ingen angrerett. Kan lastes ned fra Min side under Digitale produkter. Kan sendes til Kindle.

Last ned utdrag     Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Ebok
Utgivelsesår: 2018
Illustratør: Isene, Gro Anette
Kopibeskyttelse: Vannmerket
Filstørrelse: 2.03 MB
Filformat: EPUB
Forlag: Stenersens forl.
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788272016608
Kategori: Selvutvikling
Omtale Pust
Pust riktig!
Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.
Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

Til toppen

Andre utgaver

Pust
Bokmål Innbundet 2018

Flere bøker av Audun Myskja: