| Forfatter: | Andries J. Kroese |
| Innbinding: | Heftet |
| Utgivelsesår: | 2003 |
| Antall sider: | 165 |
| Forlag: | Aschehoug |
| Språk: | Bokmål |
| Serie: | |
| ISBN/EAN: | 9788203228681 |
| Kategori: | Selvutvikling |
Omtale Stress
Stress er en naturlig reaksjon på en utfordring og gjør oss klar til handling - til kamp eller flukt. Men blir denne reaksjonen for sterk eller langvarig, kan den føre til en rekke plager og sykdommer. Derfor er det viktig å kunne hanskes med stress på en hensiktsmessig måte.
Denne boken gir en grundig innføring i to effektive metoder for stressreduksjon og avspenning: oppmerksomhetsmeditasjon (OM) og yoga.
Lydspor med instruksjoner i OM og yoga kan lastes ned fra www.stressbok.no.
