Stress-smart (Heftet)

stressmestring for ungdom

Forfatter:

og

Mette-Cathrine Jahr (Oversetter)

Forfatter: og
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2019
Antall sider: 100
Forlag: Gyldendal
Språk: Bokmål
Originaltittel: Ledarhandledning till stress-smart
Oversatt av: Jahr, Mette-Cathrine
ISBN/EAN: 9788205524781
Kategori: Psykologi
Omtale Stress-smart
Stress er en del av livet, og noen ganger kan stress hjelpe oss ved å gi den ekstra energien vi trenger for å komme oss gjennom en utfordrende situasjon.

Men langvarig stress uten mulighet for å hente seg inn igjen, er skadelig for kroppen. Derfor er det viktig å lære seg stresshåndtering - jo tidligere i livet, jo bedre.
Stress-smart er et kurs i stresshåndtering for tenåringer og unge voksne, inndelt i seks samlinger. Denne boken inneholder øvelser, samtalespørsmål og faktagrunnlag for den som er gruppeleder.
Kurset har et helsefremmende perspektiv med fokus på friskfaktorene som deltakerne har selv og i sine omgivelser.

Til toppen

Flere bøker av Mia Börjesson og Maria Svalander: