Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning (Innbundet)

Forfatter:

og

Anna Olsson (Oversetter)

Forfatter: og
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2014
Antall sider: 188
Forlag: Bonnier Fakta
Språk: Svensk
Oversatt av: Olsson, Anna
ISBN/EAN: 9789174244373
Omtale Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.

Til toppen